أداة تقييم موجزة وموثوقة لتقدير حدة الأرق وتأثيره على كفاءة وجودة الحياة اليومية.
أداة فحص سريعة ومعتمدة لتقييم مستويات القلق والتوتر وتحديد مدى حاجتك للدعم النفسي.
تقييم علمي دقيق لشدة أعراض الاكتئاب والحالة المزاجية العامة وفق المعايير العالمية.
هل تشعر بالإجهاد المستمر وفقدان الشغف تجاه عملك؟ تعرف على علامات الاحتراق الوظيفي، وكيف توازن بين طموحك المهني وسلامك النفسي في ظل إيقاع الحياة السريع في الرياض.
هل تشعر بالارتباك أو الرغبة في الانسحاب أثناء المناسبات الاجتماعية؟ اكتشف دليلك العملي لتجاوز القلق الاجتماعي واستعادة ثقتك بنفسك وسط صخب الفعاليات والاجتماعات في الرياض.
القلق ليس مجرد شعور عابر، بل قد يصبح عائقاً يستهلك طاقتك اليومية. اكتشف الفرق بين القلق المحفز والاضطراب المرضي، وتعرف على سبل العلاج والتمكين النفسي في مركز هدوء.
