بصفتها متفوقة في المدرسة ، مارست أرشيا ضغوطًا على نفسها لتكون الأفضل في فصلها، في عامها الأخير ، بدأت تشعر بالقلق: هل ستحقق نتائج جيدة في امتحانات البورد؟ هل ستلتحق بكلية من اختيارها؟ ماذا لو فعلت بشكل سيء في الامتحانات؟ كانت تشعر باستمرار بالإحباط، ولديها أفكار عرضية بالانتحار، لم تكن قادرة على التركيز على دراستها ، وكانت تشعر بالتعب باستمرار وتشكو من الصداع.

عندما طلب والدا أرشيا المساعدة لها ، ساعدهما المستشار على فهم أن أرشيا قد بنت إحساسها الكامل بذاتها على كونها ممتازة أكاديميًا، مع ضغوط امتحانات مجلس الإدارة ، اعتقدت أن منصبها كنافذة للإنجازات يتعرض للتحدي، ولم تكن قادرة على رؤية حقيقة لم تكن فيها جيدة من الناحية الأكاديمية، كانت هذه الأفكار تسبب لها القلق والاكتئاب لبضعة أشهر.

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن الأطفال والمراهقين الصغار ليس لديهم أي تعبيرعن المشاعر الشديدة ، وبالتالي من غير المحتمل أن يواجهوا مشكلات نفسية شائعة مثل الاكتئاب أو القلق:

الحقيقة:

- يعاني ما لا يقل عن أربعة في المائة من الأطفال دون سن السابعة من الاكتئاب أو اضطرابات القلق أثناء طفولتهم.

- في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثماني سنوات وما فوق ، وحتى سن المراهقة ، يرتفع معدل انتشار الاكتئاب إلى ما يقرب من تسعة في المائة، هذا هو تقريبا نفس معدل انتشار هذه الاضطرابات لدى البالغين.

إذا لم يتم علاج هذه الحالات ، فمن المحتمل أن تصبح مزمنة، يمكن أن يستمروا في سن المراهقة والبلوغ، يمكن أن يساعد الاكتشاف والعلاج المبكر الطفل في التغلب على مشكلاته والتحسن.

- يشعر الأطفال بالحزن والانزعاج ويخوضون مجموعة من المشاعر خلال سنوات نموهم، بالنسبة لبعض الأطفال، قد تستمر هذه المشاعر لفترة أطول ، ويكون لها تأثير على صحتهم العاطفية والعقلية.

- يمكن أن يكون الاكتئاب والقلق مصدر قلق حقيقي للغاية بين الأطفال والمراهقين ، وغالبًا ما يتعايشان. يمكن أن يؤثر على طريقة تفكير الطفل وشعوره وتصرفه والتأثير على نوعية حياته.

التعرف على الاكتئاب والقلق لدى الأطفال والمراهقين:

على عكس اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) ، فإن الاكتئاب والقلق من الاضطرابات العقلية في مرحلة الطفولة حيث لا تظهر الأعراض دائمًا أو ملحوظة من الخارج. تسبب هذه الاضطرابات فقط تغييرًا طفيفًا في سلوك الطفل وأدائه، قد لا يلاحظ الآباء وجود هذه الاضطرابات.

- قد لا يتمكن الأطفال الصغار الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو القلق الرهابي من التعبير عن مشاعرهم وتحدياتهم العاطفية.

- في المراهقين الذين يصابون بالاكتئاب ، تظهر الأعراض في سن 11 أو 12 سنة. هذه فترة انتقالية ، عندما يمر جسم الطفل بتغيرات جسدية وعاطفية وهرمونية. قد يعزو الآباء والمعلمون الذين يلاحظون الأعراض التغييرات في السلوك إلى مرحلة عابرة ، ويفترضون أن الطفل سيعود إلى طبيعته في غضون بضعة أسابيع أو أشهر. بينما يمر العديد من الأطفال بتغييرات سلوكية أثناء نموهم ، قد يعاني البعض الآخر من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية تحتاج إلى معالجة. من الأهمية بمكان أن يلاحظ الآباء أي سلوك خارج عن المألوف ويستمر لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، وأن يطلبوا المساعدة من أجل ذلك.

اضطرابات القلق لدى الأطفال والمراهقين

- قد يكون الأطفال عرضة لأنواع مختلفة من اضطرابات القلق. قد تكون هذه المخاوف شائعة بين الأطفال الصغار والأطفال الصغار، ومع ذلك إذا استمرت هذه المخاوف حتى بعد أن يبلغ الطفل سن الخامسة ، وتؤثر على أداء الطفل اليومي، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة.

- اضطرابات القلق الاجتماعي:

يشعر الطفل بالقلق حيال التفاعل مع الآخرين.

- القلق الرهابي: يشير إلى مخاوف محددة، بعض المخاوف الشائعة بين الأطفال هي الخوف من الفراغات والمرتفعات والحيوانات والظلام.

- قلق الانفصال: حيث يخشى الطفل أنه سيتم فصله عن مقدم الرعاية، يظهر هذا في الغالب في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وثلاث سنوات.

- قد يعاني الأطفال والمراهقون الأكبر سنًا من قلق الأداء المرتبط بنجاحهم الأكاديمي أو فشلهم.

- القلق من الأداء: يحدث هذا القلق بسبب فكرة أن تقدير الذات والنجاح يجب قياسهما من خلال الأداء الأكاديمي. يُلاحظ هذا القلق بين المراهقين الذين ينجحون في الأكاديميين (لأنهم يخشون الانزلاق وفقدان هويتهم كأداء جيد) وكذلك الطلاب الذين لا يبلي بلاءً حسناً في الأكاديميين (الذين يعتقدون أنهم أقل شأناً أو فاشلين). قد يكون لدى المراهقين أيضًا مستوى عالٍ من القلق بشأن مستقبلهم ؛ قد يكون لديهم أفكار متكررة حول هذه المواضيع: ماذا لو فشلت؟ ماذا لو لم أتمكن من تحقيق ذلك في الحياة؟ ماذا لو لم أكن جيدًا بما يكفي؟ هل سأكون ناجحا؟

الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

في عالم اليوم التنافسي ، يعاني الأطفال من ضغوط غير ضرورية للتميز في الروضة والمدرسة. قد يُجبر الطفل على اتباع جدول زمني صارم والامتثال لقواعد معينة. يمكن أن يكون هذا أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب عند الأطفال ، حيث يقضون الكثير من وقتهم في التعلم ، سواء في المنزل أو في المدرسة. في الوقت نفسه ، هناك عوامل نفسية اجتماعية أخرى قد تؤثر أيضًا على صحة الطفل العقلية. الأطفال الذين لا يستطيعون التعامل مع الاضطرابات العاطفية والعقلية قد يكونون عرضة للاكتئاب.

قد يكون الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين بسبب:

- الإجهاد العقلي المطول الناجم عن النزاعات في المنزل ، على سبيل المثال ، التعامل مع أحد الوالدين المدمن على الكحول أو بسبب صراعات الوالدين

- الأحداث الصادمة مثل العنف أو الإساءة الجسدية أو العقلية أو الإهمال

- مشاكل التعلم التي تؤثر على ثقة الطفل بنفسه وقدرته

- اضطرابات نفسية أخرى غير معالجة مثل اضطرابات القلق

- يمكن أن يتنوع الاكتئاب بين الأطفال من خفيف إلى متوسط ​​أو شديد.

- يمكن أن يتسبب الاكتئاب الخفيف في شعور الطفل بالتعاسة ، ولكن سيتمكن الطفل من عيش حياة طبيعية، قد لا يبدي الطفل اهتمامًا كبيرًا بالقيام بالمهام اليومية أو العمل المدرسي ، ولكن بدعم الوالدين وإجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة ، يمكن للطفل أن يتعافى من الاكتئاب الخفيف.

- يمكن أن يؤثر الاكتئاب المعتدل بشكل كبير على حياة الطفل، قد يشعر الطفل باستمرار بالتعاسة والانخفاض. إذا كنت تعتقد أن طفلك يظهر علامات الاكتئاب هذه، فاتصل بطبيب العائلة واطلب المساعدة من خبير الصحة العقلية.

- يمكن للاكتئاب الشديد أن يجعل الطفل يشعر بأنه لا قيمة له، قد يكون لدى الطفل أيضًا أفكار سلبية مستمرة ومشاعر حزن لا يستطيع التعامل معها. إذا أظهر طفلك علامات الاكتئاب الشديد ، فمن المستحسن اصطحاب طفلك إلى الطبيب والبدء في العلاج في أقرب وقت ممكن.

التعرف على الاكتئاب عند الأطفال:

قد يظهر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثماني سنوات والذين يعانون من الاكتئاب السلوكيات التالية:

- التهيج

- التشبث بالوالدين أو مقدمي الرعاية

- نوبات غضب متكررة و / أو نوبات بكاء

- تغييرات جذرية في عادات النوم والأكل

- رفض الذهاب إلى المدرسة ؛ فقدان الاهتمام بالدراسات

- رفض اللعب مع الأصدقاء

- كثرة الشكوى من الصداع أو آلام المعدة التي لا تستجيب للعلاج

من المهم أن تتذكر أنه في بعض الأحيان ، قد تكون هذه السلوكيات موجودة لبضع ساعات أو أيام، ومع ذلك ، إذا لاحظت أن طفلك يُظهر هذه السلوكيات باستمرار لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع متتالية ، فهناك احتمال أن يكون الطفل مصابًا بالاكتئاب. 

- من الأفضل طلب المساعدة لفهم ماهية المشكلة.

- التعرف على الاكتئاب لدى المراهقين

- تظهر على الأطفال فوق سن الثامنة والمراهقين أعراض اكتئاب مشابهة لتلك التي تظهر عند البالغين، قد تشمل هذه:

- تغيرات في النوم والشهية

- حزن المزاج (نوبات طويلة)

- تقلبات مزاجية متكررة

- عدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة

- الشعور بالتعب بسهولة ، أو الشعور بالخمول معظم الوقت

- سلوك عدواني

- التعبير عن رغبات الموت (أتمنى لو كنت ميتًا ، فالحياة لا تستحق العيش)

- التحدث عن الانتحار أو محاولة الانتحار فعلاً

قد يرفض الطفل المصاب بالقلق أو الاكتئاب الذهاب إلى المدرسة ؛ قد يبقون في المنزل طوال اليوم حتى عندما لا يكونون مرضى ، وينغمسون في أنشطة سلبية مثل مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى. يصبح جدولهم الزمني غير منتظم، ويتجنبون الدراسة أو أداء الواجبات المنزلية حتى في المنزل، قد يؤثر هذا على درجاتهم ، مما يسبب لهم مزيدًا من القلق. قد يشعر الطفل بعد ذلك أنه عالق في حلقة مفرغة.

خلال فترة المراهقة ، قد تكون هذه السلوكيات موجودة لبضع ساعات أو أيام، ومع ذلك، إذا لاحظت أن طفلك يُظهر هذه السلوكيات باستمرار لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع متتالية ، فستحتاج إلى طلب المساعدة.

قد لا تظهر أعراض الاكتئاب والقلق على الأطفال والمراهقين الذين يعانون من حالات أو اضطرابات في النمو في مرحلة الطفولة المبكرة، وخاصة أولئك الذين يعانون من تأخيرات محددة في النمو في الكلام أو تحديات لغوية أو إعاقة ذهنية أو مرض التوحد، هذا غالبا ما يطرح تحديات في تحديد التشخيص والتشخيص، إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه التحديات ، فتأكد من مناقشة أي مخاوف أو تغييرات سلوكية مع أخصائي الصحة العقلية الخاص بك.

علاج القلق والاكتئاب:

يؤثر الاكتئاب على صحة الطفل الجسدية والعقلية والأداء الأكاديمي وأنشطته اليومية، إذا لاحظت ظهور الأعراض المذكورة أعلاه على طفلك ، فاستشر طبيب أطفال أو خبير رعاية عقلية،  يمكن للأطفال الصغار الذين يعانون من القلق والاكتئاب الخفيف إلى المتوسط ​​أن يتحسنوا بالعلاج وأشكال العلاج الأخرى. يمكن أن تكون تقنيات مثل العلاج بالفن واللعب مفيدة جدًا في مساعدتهم على التأقلم، قد يستفيد الأطفال الأكبر سنًا والبالغون من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاجات المماثلة.

يحتاج الأطفال والمراهقون المصابون بالاكتئاب أو القلق الخفيف إلى علاج للتأقلم.

قد يحتاج الأطفال المصابون بالاكتئاب أو القلق الشديد إلى دواء بالإضافة إلى العلاج، عادة ما تكون جرعة الأطفال والمراهقين أقل من الجرعة المعتادة الموصى بها للبالغين. إذا تم وصف دواء لطفلك ، سيطلب منك الطبيب النفسي الذهاب للمتابعة المتكررة لمراقبة طفلك بحثًا عن أي آثار جانبية.

إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن الأدوية النفسية لطفلك ، فاستشر طبيبك النفسي واستكشف الخيارات الأخرى المتاحة لك.

بصفتك أحد الوالدين ، قد تجد صعوبة في فهم تجربة طفلك للاكتئاب أو القلق، قد تمر أيضًا بمخاوفك الخاصة وشعورك بالذنب بشأن مرض طفلك، بصفتك مقدم رعاية ، يمكنك رعاية طفلك بشكل أفضل إذا فهمت المرض، تحدث إلى طبيبك النفسي أو مستشارك لتوضيح كل شكوكك.

تأكد من حصول طفلك على دعم متخصص في أسرع وقت ممكن.

قدم الدعم المناسب داخل الأسرة من خلال قضاء وقت ممتع مع طفلك، لا تقلل من أهمية أعراض الطفل أو تنتقد سلوكه أو تقارن بينها وبين الآخرين. تحدث معهم عن تجاربهم وامنحهم آذانًا صبورًا.

المصدر:

https://www.whiteswanfoundation.org/disorders/mood-disorders/depression-and-anxiety-in-children-and-adolescents