كيف تجد التوازن في مجالات العمل والأسرة.
تشرح دراسة حديثة نُشرت في Current Psychology كيف يمكن أن تؤدي مشاركة الخبرات حول العمل إلى تحقيق التوازن للأزواج ذوي الدخل المزدوج وتشكيل العلاقة والرضا عن الحياة.
تقول ديليا فيرغا من West University of Timisoara في رومانيا والمؤلفة الرئيسية للبحث. "يمكن أن تساعدهم مشاركة التفاصيل حول عملك مع شريكك في فهمك ودعمك بشكل أفضل وتوفير فرصة للتواصل والترابط حول الاهتمامات والخبرات المشتركة."
بالاعتماد على بيانات من 149 زوجًا رومانيًا ، استكشف الباحثون دور التواصل فيما يتعلق بالعمل بين الأزواج ذوي الدخل المزدوج، وجدوا أن الأزواج الذين يتواصلون بصراحة وصدق حول عملهم من المرجح أن يكون لديهم مستويات أعلى من الرضا عن العلاقة والتوازن.
تمثل المحادثات حول العمل جزءًا أساسيًا من كيفية قيام الأفراد بتفعيل بيئاتهم المنزلية ، والتفاوض مع شركائهم، وبناء الوعي، وفي النهاية خلق معنى من تجاربهم.
يقول فيرجا: "يعد الاتصال بشأن العمل أمرًا ضروريًا للبناء الاجتماعي للواقع ولخلق بيئة منزلية داعمة ومرضية". "من خلال تبادل المعلومات والأفكار حول عملهم، يمكن للزوجين فهم ودعم بعضهما البعض بشكل أفضل، مما يجعل التواصل والعمل الجماعي منطقيًا. بالإضافة إلى ذلك، تعد جودة الاتصال واحدة من أفضل العوامل التي تنبئ بالرضا عن الحياة ".
بصفتها امرأة عاملة ، فإن Virga لديها النصائح التالية للشركاء في العلاقات لسد فجوة الدعم:
1- طوِّر من عادة التحقق بانتظام مع شريكك. ناقش التزامات كل شخص ومطالبه واحتياجاته بطريقة منفتحة وصادقة، من الأهمية بمكان تسجيل الوصول لمعرفة كيفية سير الأمور والتحلي بالمرونة الكافية لتعديل مسؤوليات الدور حسب الضرورة.
2- كن على استعداد لتقاسم الواجبات والمسؤوليات. كن مستعدًا للمساعدة في المهام والمسؤوليات التي قد لا تقع ضمن مسؤولياتك العادية، يمكن أن يشمل ذلك رعاية الأطفال أو القيام بالغسيل أو تشغيل المهمات. يجب على كل شريك أخذ زمام المبادرة لدعم الآخر. قد تسعى جاهدة للتنبؤ باحتياجات شريكك وتقديم المساعدة قبل أن يطلبوها.
3- نقدر شريكك لدعمهم. أظهر تقديرك ودعمك لتفاني شريكك أثناء الاستماع بنشاط إلى مخاوفهم بشأن عملهم. قد يكون هذا سهلاً مثل إظهار السعادة والإعجاب بإنجازاتهم أو تشجيعهم عندما يشعرون بالإرهاق.
4- قضاء وقت ممتع معًا. تجنب الجداول الزمنية المزدحمة ، وحدد أولويات علاقتك، وخصص وقتًا لبعضكما البعض، ابذل جهدًا لجدولة وقت ممتع مع شريكك لتحسين جودة الاتصال.
وعلى الرغم من أهمية منح العمل الاحترام الذي يستحقه، فمن المهم أيضًا أن تكون قادرًا على الخروج من وضع العمل. إذا وجدت نفسك تتحدث كثيرًا عن العمل مع شريكك، ففكر في تجربة أنشطة جديدة (حضور فصل طبخ معًا، أو أخذ درس تنس أو كرة مخلل، أو زيارة متحف فني) تمنحك شيئًا جديدًا للحديث عنه، لا تتجنب محادثات العمل مع شريكك، ولكن لا تبالغ في ذلك أيضًا.

المصدر
https://www.psychologytoday.com/us/blog/social-instincts/202301/why-its-important-for-couples-to-talk-about-work