بحلول سن 16، أبلغ أكثر من ثلثي الأطفال عن تعرضهم لحدث مؤلم واحد على الأقل، وفقًا لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA).
لحسن الحظ، يمكن أن يساعد العلاج المناسب الأطفال والمراهقين والمراهقين والبالغين على إيجاد طرق للشفاء والتعامل مع آثار التجارب الصادمة مثل الإساءة والعنف المجتمعي والكوارث الطبيعية والإهمال والفقدان المفاجئ لأحد الأحباء.

ما هي صدمة الطفولة؟
يشكل الحدث الصادم تهديدًا لحياة الطفل أو سلامته الجسدية. يتضمن ذلك الأحداث المخيفة أو الخطيرة أو العنيفة. بالنسبة لبعض الأطفال، قد لا يكون هناك وقت للشفاء بين الأحداث المؤلمة - حياتهم في حالة شبه ثابتة من الإجهاد والصدمات المزمنة.

تتضمن أمثلة صدمات الطفولة ما يلي:
- الاعتداء الجسدي
- العنف الجنسي
- الإساءة النفسية والعاطفية
- الأهمال
- الكوارث الطبيعية مثل الأعاصير والزلازل والحرائق
- التشرد
- عنصرية
- الحوادث الخطيرة أو المرض الذي يهدد الحياة
- خسارة عنيفة لأحد أفراد أسرته
- الاستغلال الجنسي
- تجارب اللاجئين والحرب
- عنف المجتمع والمدرسة
- مشاهدة أو التعرض للعنف العائلي أو الشريك
- الضغوط العسكرية مثل الخسارة أو الإصابة أو انتشار الوالدين

كيف يمكن أن تؤثر عليك صدمة الطفولة
تؤثر صدمة الطفولة على كل شخص بشكل مختلف. ومع ذلك، هناك بعض العلامات والأعراض الشائعة التي يجب الأنتباه لها عند كل من الأطفال والبالغين.

في الأطفال في سن ما قبل المدرسة والمرحلة الابتدائية:
- قلق الانفصال
- القلق والخوف
- صعوبة النوم وزيادة الكوابيس
- البكاء أو التصرف
- انخفاض الشهية
- نكد
- زيادة العدوانية والغضب
يمكن للمراهقين تجربة جميع العلامات المذكورة أعلاه ، بالإضافة إلى ما يلي:
- التهيج
- الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية
- مشاكل أكاديمية
- لوم الذات على الحدث (الشعور بالذنب والعار)
- الشعور بالاكتئاب
- صعوبة في التركيز
- اضطرابات الأكل وسلوكيات إيذاء النفس الأخرى
- زيادة في السلوكيات مثل النشاط الجنسي وتعاطي الكحول أو المخدرات

في البالغين، يمكن أن تتخذ صدمة الطفولة التي لم يتم حلها أشكالًا عديدة. على سبيل المثال، غالبًا ما تظهر الإناث البالغات اللائي يتعرضن للاعتداء الجنسي عندما كان طفلاً أو مراهقًا علامات اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وتشويه الإدراك الذاتي، والعار، والخوف ، والشعور بالذنب، ولوم الذات، والإذلال، والألم الجسدي المزمن، وفقًا إلى الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، يمكن أن يعاني البالغون الذين يتعاملون مع اضطراب ما بعد الصدمة من صدمة الطفولة في وظائفهم وعلاقاتهم الشخصية ومع صحتهم العقلية.

فيما يلي بعض العلامات العاطفية والجسدية والسلوكية التي يجب أن تكون على دراية بها:
- القلق
- كآبة
- نوبات ذعر
- تركيز ضعيف
- إعياء
- الاندفاع
- مشاكل النوم
- الظروف الصحية المزمنة
- إكراه
- الأذى الذاتي
- الإجهاد والالتهابات المزمنة
- عزل
- اضطرابات الاكل
- التفكير في الانتحار

ما العلاج المتاح للمساعدة في التعافي من صدمة الطفولة؟
يمكن أن تسبب صدمات الطفولة آثارًا ضارة على الفور وفي المستقبل. لكن الخبر السار هو أن العلاج يمكن أن يساعدك في تحديد المحفزات، وتطوير استراتيجيات التأقلم، وتقليل الأعراض، كل ذلك في بيئة آمنة وداعمة.

فيما يلي بعض طرق العلاج الشائعة للمراهقين والمراهقين والبالغين.
1) علاج المعالجة المعرفية (CPT)
علاج المعالجة المعرفية (CPT) هو نوع فرعي من العلاج المعرفي السلوكي. غالبًا ما يكون CPT هو الخيار الأول عند علاج اضطراب ما بعد الصدمة ، خاصة عند معالجة الآثار طويلة المدى لصدمات الطفولة لدى البالغين، بالنسبة لاضطراب ما بعد الصدمة، توصي الجمعية الأمريكية للطب النفسي بعلاج أكثر من 12 جلسة. يتضمن هذا عادةً تعليم أفكار وعواطف اضطراب ما بعد الصدمة متبوعًا بمعالجة رسمية للصدمة وتنمية المهارات لتحديد ومعالجة التفكير غير المفيد المتعلق بالأحداث الصادمة.
2) العلاج المعرفي السلوكي الذي يركز على الصدمات (TF-CBT)
على غرار CPT، فإن العلاج المعرفي السلوكي الذي يركز على الصدمات هو نوع فرعي من العلاج السلوكي المعرفي، يشتمل هذا النموذج المستند إلى الأدلة على تدخلات حساسة للصدمات مع الأساليب السلوكية المعرفية والمبادئ الإنسانية والدعم الأسري الذي يعتمد على مشاركة الوالدين الموثوق بهم ومقدمي الرعاية في عملية العلاج.
TF-CBT فعال للأطفال والمراهقين والمراهقين الذين يعانون من صعوبات عاطفية كبيرة من حدث صادم. المدة النموذجية هي 12 إلى 15 جلسة.

3) إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)
إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها هو علاج آخر لعلاج الصدمات واضطراب ما بعد الصدمة. يستخدم EMDR حركات العين المتكررة لإعادة تشكيل الذكريات من الصدمة.
هناك ثماني مراحل من الـ EMDR بما في ذلك التاريخ ، والتحضير ، والتقييم ، والعلاج ، والتقييم. يُظهر البحث أن الـ EMDR هو علاج تم التحقق من صحته تجريبياً لمعالجة الذكريات غير المعالجة المتعلقة بتجارب الحياة المعاكسة والصدمات.
4) علاج السردي  التعرض (NET)
يُعد العلاج السردي  التعرض بديلاً لـ TF-CBT للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، بما في ذلك الأطفال. NET هو تدخل فردي قصير المدى يركز على تضمين التعرض للصدمات في سياق السيرة الذاتية المعروف باسم الجدول الزمني. يبقى هذا الجدول الزمني مع المريض بعد انتهاء العلاج. NET هو الأكثر فعالية في علاج الأشخاص الذين يعانون من أحداث صادمة متعددة.
5) العلاج بالتعرض المطول (PE)
العلاج بالتعرض المطول هو نوع فرعي من العلاج السلوكي المعرفي المستخدم لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة وحالات الصحة العقلية الأخرى، غالبًا ما يحدث PE على مدار 3 أشهر. خلال الجلسات، يساعد المعالج الأفراد على مواجهة الذكريات والمخاوف والمشاعر والمواقف المرتبطة بالصدمات. يجب أن تكون العلاقة العلاجية مستقرة قبل أن يبدأ التعرض في المكتب وخارجه، سيبدو علاج الأطفال مختلفًا عن علاج المراهقين والمراهقين والبالغين. لهذا السبب، يحتاج الأطفال إلى علاج متخصص مصمم لاستيعاب مستويات نموهم وقدرتهم على المشاركة في العملية.

6) العلاج باللعب
يستخدم العلاج باللعب القوة العلاجية للعب لمساعدة الأطفال على التعامل مع الصدمات، المجموعة المستهدفة للعلاج باللعب هي الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 12 عامًا، أثناء جلسة العلاج باللعب، يمكن للمعالج مراقبة الطفل من خلال اللعب. يمكنهم أيضًا استخدام هذا السلوك المناسب للعمر لمعالجة الصدمات وتطوير استراتيجيات التأقلم.

7) علاج فني
يستخدم العلاج بالفن التعبير الإبداعي لمعالجة آثار الأحداث الصادمة وعلاجها،  تشمل الوسائط الفنية الرسم والتلوين والرسم والكولاج والنحت،  تقول جمعية العلاج بالفن الأمريكية إن العلاج بالفن يوفر متنفسًا بدون كلمات،  يمكن أن يساعد في تحسين الإدراك وتعزيز احترام الذات والوعي الذاتي وتقليل النزاعات والتوتر وتنمية المرونة العاطفية.

المصدر:
https://www.healthline.com/health/mental-health/therapy-for-childhood-trauma#treatment