يمكن التخفيف من مخاوف العديد من المراهقين من خلال الاعتراف بأنهم سينضجون.
المراهقة هي الفترة التي يصبح فيها المراهقون أكثر وعيًا بأنفسهم، حيث يصبح دماغهم أكثر تطورًا ويتعاملون مع مشاعر جديدة ومكثفة مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ (أرين، 2013).

نظرًا لوعيهم الجديد، يعمل المراهقون على فهم من هم وما يؤمنون به. وبسبب خبرتهم المحدودة، غالبًا ما يرتكبون خطأ افتراض أن خصائصهم خلال فترة المراهقة المبكرة تمثل سمات دائمة, يرتكب الآباء أحيانًا نفس الخطأ عندما يكتشفون السلوكيات المقلقة لمراهقيهم ويصبحون قلقين للغاية من أن هذه تمثل عيوبًا من المحتمل أن تؤثر على أطفالهم طوال حياتهم.
وهكذا، بينما يتوقع المراهقون الصغار وأولياء أمورهم نموهم الجسدي القادم ، فإنهم غالبًا ما يفشلون في تقدير أنهم سيستمرون أيضًا في النضج العقلي والعاطفي والتغيير الكبير لعدة سنوات.
تناقش هذه المقالة المخاوف الشائعة التي يساور المراهقين بشأن أنفسهم ، والتي يمكن معالجتها إلى حد كبير من خلال الاعتراف بأنهم في خضم عملية التطور السريع الخاصة بهم فقط. ستناقش رسالتي التالية المخاوف الشائعة لدى الآباء بشأن المراهقين ، والتي يمكن معالجتها بالمثل.

1- كيف أعرف من أنا؟
نظرًا لأن المراهقين غالبًا ما لا يتمتعون بإحساس جيد بمن هم ، فإنهم يتطلعون إلى الآخرين للحصول على المساعدة في تعريف أنفسهم. عادةً ما يستبعد المراهقون تقييمات آبائهم لأنهم يعتقدون أن والديهم يريدونهم أن يشعروا بالرضا عن أنفسهم و / أو لتحقيق أمل الوالدين وأحلامهم بالنسبة لهم.
لذلك، يعتقد المراهقون أن والديهم قد لا يكونون صادقين. بدلاً من ذلك، يعتمدون كثيرًا على تقييمات أقرانهم. لسوء الحظ، قد يعاني أقرانهم أيضًا من منظور محدود.
أشرح للمراهقين أن عملية تطوير فهم أفضل للذات يجب أن تكون مسعى مدى الحياة. في حالة المراهقين الذين يمرون بنمو سريع، ستتغير شخصيتهم بشكل كبير بشكل طبيعي بحلول الوقت الذي يصبحون فيه صغارًا. علاوة على ذلك، تتغير الشخصية أيضًا كنتيجة لكيفية تفاعل الناس مع ظروف الحياة المختلفة.
على سبيل المثال، الأطفال الذين تعاملوا مع ظروف صعبة مثل مرض خطير أو فقدان أحد الأحباء يميلون إلى النضج العاطفي بسرعة أكبر.

أقترح على المراهقين أنه بدلاً من السعي إلى اكتشاف أنفسهم، قد يسألون أنفسهم عن أهدافهم طويلة المدى في الحياة وما إذا كانوا في طريقهم للوصول إلى هذه الأهداف. يستجيب البعض بأهداف محددة.
نادرًا ما يكون هدفهم المعلن هدامًا أو غير واقعي, في هذه الحالة ، نقوم بمراجعة عملية التفكير التي أدت إلى إجابتهم، والتي تقودهم أحيانًا إلى تقديم هدف آخر، إذا لم يغيروا رأيهم ، أقترح أن أهدافهم يمكن أن تتغير بمرور الوقت، لأنهم يتعلمون المزيد.
إذا ذكروا أنهم لا يعرفون ماذا يريدون أن يفعلوا، أسألهم إذا كانوا يرغبون في أن يصبحوا ناجحين و / أو سعداء. عادة ما يتفقون مع هذا الاقتراح ، باستثناء المراهقين الذين يعانون من الاكتئاب الشديد. (في هذه الحالة ، أعمل على مساعدتهم خلال اكتئابهم).
أقترح بعد ذلك أن إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كانوا يسلكون طريقًا جيدًا هي السؤال عن كل نشاط من أنشطتهم، "هل هذا النشاط يقربني أو يبتعد عن هدفي؟" أوضحت أنه إذا كان النشاط يبدو محايدًا، على سبيل المثال، لعب ألعاب الفيديو لفترات طويلة من الوقت، فيمكنه في الواقع إبعادهم عن النجاح حيث كان بإمكانهم استخدام وقتهم بشكل بناء أكثر.
من ناحية أخرى، فإن ممارسة ألعاب الفيديو لفترات قصيرة، كوسيلة لإراحة العقل، يمكن أن تجعلهم أقرب إلى النجاح، لأن العقل المنتعش أكثر استعدادًا للمشاركة في المساعي التمكينية.
أخيرًا، أقوم بتدريس المراهقين كيفية التفاعل مع العقل الباطن، مما يساعدهم على إدراك أن جزءًا منهم يمكن أن يكون على دراية وحكمة للغاية. لقد رأيت هذا الوعي بمثابة أداة تمكين، مما يساعد المراهقين على أن يصبحوا أكثر ارتياحًا وأكثر تسامحًا مع شكوك المراهقة.

2- هل من خطب في؟
بعض المراهقين الذين يسعون للحصول على المشورة مني لقلقهم لديهم ملف تعريف مشابه. إنهم يميلون إلى أن يكونوا موهوبين فكريًا، وحساسين ، وناضجين، ولهم اهتمامات مختلفة عن معظم أقرانهم. غالبًا ما يجدون أنه من الأسهل التواصل مع البالغين بدلاً من أقرانهم، أو قيادة الأنشطة مع الأطفال الأصغر سنًا الذين لا يتوقعون مشاركة الاهتمامات معهم. ونتيجة لذلك، فإنهم يشعرون بالاختلاف ويستنتجون أنه لا بد أن يكون هناك خطأ ما معهم، مما يساهم في تفاقم قلقهم، يشعر العديد من المراهقين الآخرين بالقلق من أن مشاركة آرائهم أو مشاعرهم الحقيقية التي تختلف عن آراء أقرانهم ستؤدي إلى مضايقتهم أو نبذهم.
أطمئن المراهقين الذين يشعرون بالاختلاف بأن اختلافاتهم تمثل قوة رئيسية لأنهم يستطيعون المساهمة بأفكار وأفعال مستقلة وهامة في مجتمعنا. أوضحت أن السبب الرئيسي وراء رغبتي في مساعدتهم هو أنني أدرك قدرتهم على إحداث فرق كبير في العالم. أقترح أنه في الوقت المناسب سوف يتعلمون أيضًا تقدير أنفسهم.

بالنسبة لأولئك الذين يخططون للالتحاق بالجامعة، أضيف أنه بحلول ذلك الوقت يجب أن يكونوا قادرين على العثور على أصدقاء لهم خصائص شخصية مماثلة لخصائصهم لأنهم سيكونون قادرين على الاختيار من بين عدد كبير من الطلاب.

3- هل أحتاج إلى التفوق لكي أنجح في الحياة؟
يعمل بعض المراهقين بجد للتفوق في جميع مجالات حياتهم (على سبيل المثال، أكاديميًا ورياضيًا واجتماعيًا) لأنهم يعتقدون أن هذا ضروري لتحقيق النجاح في الحياة. يتخلى المراهقون الآخرون عن أنفسهم ويصابون بالاكتئاب والابتعاد عن الحياة لأنهم يشعرون أنه لا يمكنهم أبدًا مواكبة أقرانهم الأكثر نجاحًا.

أقترح أن مفتاح رحلة الحياة المجزية هو القدرة على المثابرة عند مواجهة المواقف الصعبة. هذا أكثر أهمية من الإنجازات الأكاديمية أو الرياضية، على سبيل المثال، لأنه حتى الأشخاص الأكثر ذكاءً أو موهبة لن يتمكنوا من الوصول إلى أبعد الحدود في الحياة إذا لم يعملوا بجد، أشرح أيضًا أن هناك العديد من المسارات في الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى النجاح. التفوق في العديد من الساحات ليس سوى مسار واحد من هذا القبيل.
لذلك، أوصي بأن يتحرك المراهقون قدمًا بتصميم وتفاؤل على طول طريق يعتقدون أنه معقول وآمن في معرفة أنه يمكنهم اختيار تغيير مسارهم ، إذا لزم الأمر.

4- هل يجب أن أكتشف مسيرتي وأنا في المدرسة الثانوية؟
يستهلك بعض المراهقين عدم قدرتهم على اختيار مهنة لدرجة أنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون المضي قدمًا في الحياة. إنهم يأسفون لأن العديد من أقرانهم يسعون بالفعل إلى وظائفهم ويشعرون أنهم سيتخلفون أكثر كلما استغرقوا وقتًا أطول لاتخاذ قرار بشأن مهنة.
أقترح على المراهقين أنه نظرًا لأن لديهم الكثير ليتعلموه، فمن الجيد أنهم لم يختاروا مهنة بعد لأنهم لا يعرفون حتى جميع المشاريع الحياتية المحتملة التي قد تهمهم. أوضح أن الأشخاص الذين يختارون مهنة أثناء وجودهم في المدرسة الثانوية غالبًا ما يتجاهلون اتباع منهج تعليمي واسع أو يفشلون في استكشاف الكثير من الخيارات المهنية المختلفة. وبالتالي، لا ينتهي بهم الأمر أبدًا إلى معرفة الموضوعات التي قد تكون ذات أهمية كبيرة.

أخيرًا، أخبرهم أن الشخص العادي يغير مهنته خمس مرات، وبالتالي لا يحتاجون إلى القلق بشأن اختيارهم المهني الأول. هذا سبب آخر يجعل منهجًا جامعيًا واسع النطاق أو تولي أنواعًا مختلفة من وظائف المبتدئين بعد المدرسة الثانوية ، يمكن أن يساعد في تطوير أساس متين يمكن من خلاله اختيار مسار وظيفي جيد أو أكثر.

واخيرا
يجب تدريب المراهقين على التحلي بالصبر والهدوء مع أنفسهم عندما يكبرون، يجب أن يطمئنوا إلى أن هناك العديد من الطرق للنجاح في الحياة.

المصدر
https://www.psychologytoday.com/us/blog/understanding-hypnosis/202212/worries-teens-have-about-themselves