هل تجد صعوبة في أن تحب وتتقبل نفسك كما أنت؟ هل تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي؟ هل تبحث باستمرار عن المكان الذي أخطأت فيه؟ لذلك ، حان الوقت للدفاع عن نفسك ، لنفسك.

يتعلق قبول الذات وتقدير الذات بالفهم الحقيقي والاعتقاد بمدى تقديرك كإنسان، قبول كل جزء منك والاعتزاز به، مع العلم أن ما تقوله مهم أن ما يجب أن تقدمه لهذا العالم مهم عندما تفهم أن الأمور ستسير على نحو خاطئ ، فإنك ستفعل أشياء لا تفخر بها ، لكن هذا لا ينتقص من قيمتك.
الحياة ، بشكل عام ، تكون أكثر صعوبة عندما تكون غير آمن، العلاقات صعبة لأنك قلق دائمًا بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. القلق الاجتماعي ، وإرضاء الناس ، والاكتئاب ، والكمال ، وانعدام الثقة ، وأكثر من ذلك ، هي بعض الآثار السيئة للأشخاص الذين يفتقرون إلى تقدير الذات.

أحد المؤشرات الجيدة لمدى تقبلك حقًا لمن تقبل المجاملات، وعادة ما يميل الناس إلى الابتعاد عنه، قل شكرًا لك عندما يثني عليك شخص ما ، بدلاً من نشر المجاملة في مكان آخر، صدق كلماتهم.
كن فخورًا بتقدمك كل يوم ، يجب أن تكون من أكبر المعجبين بك! إن العثور على كل إنجاز في حياتك والاعتزاز بنفسك أمر ضخم!
تحتاج أن تعلم جيدا ما هي نقاط القوة والضعف لديك؟ المخاوف الخاصة بك؟ أحلامك؟ ماذا تجيد؟ اسأل نفسك كل الأسئلة، اكتب قائمة بالإجابات ولاحظ الخير والشر وتصالح مع من أنت الآن، بالتأكيد لديك بعض الصفات الحميدة ، وبعض الصفات السيئة أيضًا. ولكن مهلا؟ أنت إنسان!
كن لطيفًا مع نفسك دائمًا.

 لاتقل أي شيء لنفسك لن تقوله لشخص آخر. عندما تبدأ بضرب نفسك ، ابذل جهدًا واعيًا للتوقف والمضي قدمًا.