"المحارب الناجح هو الرجل العادي ، بتركيز يشبه الليزر." -بروس لي
النجاح كلمة يريد كل إنسان تحقيقها منذ صغره، سواء كنت ناجحًا في المدرسة الإبتدائية عن طريق كسب نجمة ذهبية، أو تسجيل أكبر عدد من النقاط في لعبة لعبة كرة السلة في المدرسة الثانوية، أو تلقي خطاب القبول هذا بالبريد من كليتك، أو الحصول على وظيفة أحلامك، مما يجعل ذلك الرقم ستة الراتب أو شراء منزل أو الزواج، يبدو أن النجاح دائمًا هدفنا في الحياة ، أليس كذلك؟ 

يجب أن تبدأ هذه الأهداف النبيلة الكبيرة من مكان ما، كل يوم يجب أن نستيقظ ونعيش أيامًا ناجحة من أجل الحصول على حياة ناجحة، لكن في بعض الأحيان ، قد يكون بدء أيامنا، أو بدء أسابيعنا أو بدء شهورنا أمرًا صعبًا. أحيانًا ندخل في دائرة مفرغة من الركض في العمل، وعدم الاعتناء بأنفسنا في المنزل، وعدم تقدير ما لدينا وعدم منح أنفسنا وقتًا كافيًا من الهدوء لجمع أفكارنا والتفكير فيها، لكي نكون افراد ناجحين في النهاية، يجب علينا تقسيم نجاحاتنا بدءًا من روتيننا الصباحي يمكن أن تساعد هذه النصائح البسيطة في بدء صباحنا لمساعدتنا في الحصول على يوم ناجح يمكن أن يؤدي إلى نجاحات أكبر في الحياة، حتى لو كنا نريد فقط "قضاء اليوم بنجاح" ، فهذا يعد نجاحًا بحد ذاته في بعض الأحيان.

1) تناول وجبة الإفطار: 
سواء كان وعاء من الزبادي والفواكه، أو خبز محمص مع زبدة الفول السوداني، أو بيضة مسلوقة، أو وجبة فطور جنوبية فاخرة مطبوخة في المنزل؛ تناول الفطور طريقة رائعة لتغذية جسدك وعقلك طوال اليوم. إذا كنت تتناول وجبة الإفطار مع شريكك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك؛ أخذ زمام المبادرة لسؤالهم عن خططهم لهذا اليوم، إذا كنت تتناول وجبة الإفطار بمفردك ، فاستخدم هذا الوقت والمساحة لنفسك للتأمل في نواياك اليومية وتذوق كل قضمة من وجبة الإفطار قبل أن يبدأ يومك بأقصى سرعة.

2) التأمل
سواء كان ذلك في دفتر يوميات أو قراءة كتاب أو قراءة تأمل يومي أو مقولة تحفيزية أو مجرد الجلوس في صمت؛ يمكن أن يساعدك أخذ 5-10 دقائق للتأمل (حتى أثناء الاستحمام) في تركيز عقلك وتحديد نيتك لهذا اليوم.

3) تمرين: 
قد يكون هذا صعبًا ولكن ممارسة الرياضة لمدة 20-30 دقيقة كل صباح يمكن أن تزيد من يقظتك وتزيد من طاقتك وتساعد في الحفاظ على تركيزك طوال اليوم. حتى ممارسة الرياضة 2-3 صباحًا في الأسبوع والتناوب بين المساء بعد العمل مفيد. يمكن أن يتمثل التمرين في المشي السريع حول المبنى أو الركض على جهاز المشي أو ممارسة اليوجا في غرفة المعيشة أو حضور فصل التمارين الرياضية أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل العمل.

4) ارتدي ملابسك بعناية
 إنها حقيقة ، تشعر أنك في أفضل حالاتك عندما تبدو في أفضل حالاتك، لذا ارتدي ملابسك واهتم بمظهرك! يمكن أن يعزز تشذيب لحيتك من ثقتك بنفسك. حتى إذا كنت تعمل من المنزل أو تعمل من مكان بعيد ، فإن قضاء الوقت في تحسين مظهرك الجسدي في الصباح يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الثقة طوال يوم عملك.

5) عبر عن الأمتنان
قل "شكرًا" في عقلك أو بصوت عالٍ لليوم الجديد. ثم فكر في 3-5 أشياء أنت ممتن لها حقًا، يمكن أن تتراوح هذه الأشياء من زوجتك أو أطفالك أو والديك أو كلبك أو أصدقائك إلى الحصول على مياه شرب نظيفة وسقف فوق رأسك وعمل جيد. يمكن أن تشمل صحتك الجسدية أو حقيقة أن لديك فرصًا للسفر واستكشاف هوايات جديدة، أظهرت الدراسات أن التعبير عن الامتنان عن قصد على أساس يومي يمكن أن يزيد من إنتاجيتك وسعادتك.

6) راجع جدول أعمالك اليومي
نحن نعيش حياة مزدحمة ونقوم بتوفيق الكثير من الأشياء خارج العمل بحيث يسهل نسيان الأشياء المهمة مثل القيام بمهمة، ودفع الفاتورة، وإرسال بطاقة عيد ميلاد، كل ذلك أثناء إكمال مهام العمل والحياة الشخصية بنجاح، الأهداف يمكن أن يساعدك قضاء بضع دقائق لمراجعة جدول أعمالك اليومي في تنظيم وقتك وأولوياتك لهذا اليوم، يمكن أن توفر لك كتابة قائمة "المهام" في رسالة بريد إلكتروني أو على المفكرة الإلكترونية بهاتفك وصولاً سهلاً إلى هذه القائمة أثناء تنقلك.

المصدر:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201809/six-simple-daily-tips-live-successful-life