ما الذي يمكن أن يحدث اذا نشأت بين أبوين لا يتحدثون عن مشاعرهم
دعنا أولا نعرف الذكاء العاطفي وهو القدرة على تحديد وتقييم وإدارة مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين ومشاعر المجموعات (كما وصفها دانيال جولمان). أما الإهمال العاطفي للطفولة فهو فشل الوالدين في الاستجابة بشكل كافٍ لاحتياجات الطفل العاطفية.
عندما يكبر طفل على يد والدين يفتقران إلى الذكاء العاطفي فلا يعبروا عن مشاعرهم ولا يتفهمون مشاعر طفلهم ، فإنهم يكبروا وهم يعانوا بسبب:
1. نظرًا لأن الوالدين لا يعرفان كيفية التعرف على مشاعرهما ، فإنهما لا يتحدثان لغة المشاعر في منزل طفولة.
فبدلاً من أن يقولوا ، "تبدين مستاءة ، حبيبتي. هل حدث شيء ما في المدرسة اليوم؟ " يقولوا فقط "فكيف كانت المدرسة؟"
عندما يتوفى احد ، تسير العائلة في الجنازة وكأنها ليست مشكلة كبيرة. عندما يقترب موعد حفل التخرج الخاص بك ، تظهر عائلتك دعمهم من خلال بذل جهد لعدم التحدث عنه أبدًا. أو أنهم يضايقونك بشأن ذلك بلا هوادة ، ولا يبدو أنهم يلاحظون أبدًا أو يهتمون بمدى خوفك الشديد.
النتيجة: أنت لا تتعلم كيف تكون مدركًا لذاتك. أنت لا تعلم أن مشاعرك حقيقية أو مهمة. لا تتعلم كيف تشعر أو تجلس أو تتحدث أو تعبر عن مشاعرك.
2. لأن الوالدين لا يجيدان إدارة مشاعرهم، فإنهم غير قادرين على تعليمك كيفية إدارة مشاعرك والتعامل معها.
عندما تتورط في مشكلة في المدرسة بسبب شجار مع معلمك، لا يسألك والداك عما كان يحدث أو لماذا فقدت أعصابك بهذه الطريقة. لا يشرحون لك كيف كان بإمكانك التعامل مع هذا الموقف بشكل مختلف. بدلاً من ذلك ، يوقفونك ، أو يصرخون عليك ، أو يلومون مدرسك.
النتيجة: لا تتعلم كيفية ادارة مشاعرك أو التحكم فيها أو كيفية إدارة المواقف الصعبة.
3. نظرًا لأن والديك لا يفهمان المشاعر ، فإنهما يرسلان لك العديد من الرسائل الخاطئة عن نفسك والعالم من خلال كلماتهم وسلوكهم.
يتصرف والداك كما لو كنت كسولًا لأنهم لم يلاحظوا أن قلقك هو الذي يمنعك من فعل الأشياء.
النتيجة: أنت تمضي قدمًا إلى مرحلة البلوغ بالأصوات الخاطئة في رأسك. "أنت كسول" ؛ "أنت ضعيف"
كل هذه النتائج تجعلك تكافح ومربكًا ومربكًا. أنت بعيد عن نفسك الحقيقية (ذاتك العاطفية). ترى نفسك من خلال عيون الناس الذين لم يعرفوك حقًا. وتجد صعوبة كبيرة في التعامل مع المواقف العصيبة أو الخلافية أو العاطفية.
ما الذي يمكنك فعله إذا نشأت بهذه الطريقة؟
لحسن الحظ ، لم يفت الأوان على أن هناك أشياء يمكنك القيام بها:
تعلم كل ما تستطيع عن المشاعر. ابدأ برنامج التدريب العاطفي الخاص بك. انتبه لما تشعر به ومتى ولماذا. ابدأ بملاحظة مشاعر الآخرين وسلوكهم. استمع إلى الطريقة التي يعبر بها الآخرون عن مشاعرهم ، وابدأ في ممارسة نفسك. فكر في من يمكنه في حياتك الآن أن يعلمك - زوجتك ، أو زوجك ، أو شقيقك ، أو صديقك؟ تدرب على التحدث عن مشاعرك مع شخص تثق به.
رد على تلك الرسائل الخاطئة في رأسك. عندما يتحدث هذا "الصوت" من طفولتك ، توقف عن الاستماع. بدلا من ذلك ، خذها. استبدل هذا الصوت بصوتك - الصوت الذي يعرفك ويتعاطف مع ما لم تحصل عليه من والديك: "أنا لست كسولًا ، لدي قلق وأحاول قصارى جهدي لمواجهته." "أنا لست ضعيفا. مشاعري تجعلني أقوى ".
المصدر
كيف تقيم هذه المقالة؟
سئ
جيد