1. يرجى الإجابة على الأسئلة بناءً على تجربتك مع النوم خلال "الأسبوعين الماضيين" فقط.

2. اختر الإجابة التي تصف حالتك بدقة؛ فجودة نومك هي ركيزة أساسية لصحتك النفسية.

3. لا تستغرق وقتاً طويلاً في التفكير؛ فالتقييم يعتمد على شعورك العام تجاه نومك.

4. المقياس يتكون من 7 أسئلة، وستحصل على تحليل لشدة الأرق وتوصيات مهنية فور الانتهاء.