مقالات

منظور شخصي: هل تعاني من التوتر؟ جرب هذه الصيغة البسيطة.هذا هو الوقت من العام الذي تجتمع فيه العائلة. يظهر الأقارب البعيدين والمقرّبين، ويخرجون بذكريات العائلة؛ ليست كلها إيجابية. ه...

يمكن التخفيف من مخاوف العديد من المراهقين من خلال الاعتراف بأنهم سينضجون.المراهقة هي الفترة التي يصبح فيها المراهقون أكثر وعيًا بأنفسهم، حيث يصبح دماغهم أكثر تطورًا ويتعاملون مع مش...

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن انحلال الأنا يمكن أن يحميك من الأمراض.خلال فترة المراهقة، قد تكتشف أجزاء جديدة من هويتك وتغير من تعتقد، لكن معظم البالغين يستقرون في النهاية في طريقة أك...

هل تساءلت يومًا ما إذا كان طفلك يعاني من القلق؟ أو هل لاحظت أن قلقهم يتزايد منذ جائحة COVID-19؟فإليك بعض الطرق المفيدة للتحدث مع طفلك حول قلقه.1. لا يهم ما إذا كانت "حقيقية" - نادر...

غالبًا ما تسمع أن الفشل يوفر فرصة للتعلم. في الواقع، من المغري افتراض أن الناس سيستخدمون تجاربهم الفاشلة كوسيلة لتحقيق النجاح. قد يساعدني فهم سبب فشلي في تجنب نفس الأخطاء في المستق...

في عام 1979 ، خسرت والدتي معركتها التي استمرت ثماني سنوات مع سرطان الغدد الليمفاوية عن عمر يناهز 43 عامًا، وتركتني ، وأنا خجول وحساس في التاسعة من عمره ، مترنحًا ، حزينً ، غاضبًا،...

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن انحلال الأنا يمكن أن يحميك من الأمراض.خلال فترة المراهقة ، قد تكتشف أجزاء جديدة من هويتك وتغير من تعتقد، لكن معظم البالغين يستقرون في النهاية في طريقة أ...

إذا كان بإمكاني التوقف عن فعل هذه الأشياء، كما وعدت ، يمكنك أنت أيضًا. أظن.هناك عشرة وعود قطعتها لنفسي من أجل تحسين حياتي. أحتاج هذه الدروس، ولست الوحيد. (أنت تعرف من أنت.)1. سأتوق...

التوتر حقيقي هذه الأيام. نحن نعلم أن المشي لمسافات طويلة في الطبيعة والتأمل والتمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تعزيز حالتك المزاجية، ولكن إذا كنت تبحث عن شيء جديد تضيفه إلى روتينك...

منذ حوالي 24 عامًا ، طلب أحد الطلاب إجراء مقابلة معي في مهمة صفية. طرح سؤالًا مثيرًا للاهتمام: "ما هو الجزء الأكثر تحديًا في التدريس؟" ما زلت أفكر بشكل دوري في هذا السؤال.إجابتي ب...