مقالات

يكمن التركيز على الصحة النفسية في مجموعة كبيرة من الأبحاث والنظرية التي تشكل علم النفس الإيجابي. في حياتك الخاصة، بينما تتأمل في الطريقة التي تشعر بها حيال نفسك وحياتك، فمن المرجح...

دعنا أولا نعرف الذكاء العاطفي وهو القدرة على تحديد وتقييم وإدارة مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين ومشاعر المجموعات (كما وصفها دانيال جولمان). أما الإهمال العاطفي للطفولة فهو فشل الوالدين...

الصيف هنا وفرص رعاية الصحة البدنية والعقلية والعاطفية لا حصر لها، سواء كنت تتطلع إلى تسجيل الوصول أو التحديث أو الاسترخاء ، فإن هذه النصائح عن الرعاية الذاتية مضمونة لمنح مزاجك دفع...

كل واحد منا لديه شخص أو عدة أشخاص يود تغييرهم، قد نحب بعض الأشياء بهم، ولكن هناك بعض العادات أو السمات التي نتمنى لو كانت بخلاف ذلك، في بعض الأحيان تكون التغييرات طفيفة نسبيًا. سنح...

توضح دراسة جديدة نُشرت في PLOS ONE أن البحث عن معنى في الحياة يمكن أن يكون طريقًا شاقًا مليئًا بالتضحية - بهدف نهائي يتمثل في مساعدة الآخرين.أوضح المؤلف المشارك برودي داكين من جامع...

يعد مواجهة الأفكار غير المرغوب فيها أمرًا صعبًا، عندما يُطلب من الناس عدم التفكير في أمر ما، فمن المرجح أن يفكروا في هذه الأشياء بشكل أكبر، أن المحاولة المتعمدة لقمع الأفكار غير ال...

عنوان هذه المقالة قد يبدو صادما، ألا إنها فكرة أحاول ايصالها ببساطة. ما أعنيه هو أن معظمنا يقضون الوقت في القلق بشأن النقد: الماضي والحاضر وحتى المستقبل. نعم ، حاول بجد، حافظ على ا...

العلاقات من اهم الجوانب الحياة التي تؤثر علينا بشكل حقيقي وعميق، فيوجد علاقات تساعدنا على التطور والنمو والنجاح، وعلاقات أخرى تمتص طاقتنا وتؤخرنا عن تحقيقي احلامنا واهدافنا. ل...

ما هو الضغط النفسي؟ على الرغم من كونه شيئًا يواجهه معظم الناس كل يوم تقريبًا، إلا أن التوتر ظاهرة معقدة بشكل مخادع. إنها عملية نفسية فيزيائية، بمعنى أنها تشتمل على سمات عقلية...

يشير كراهية الذات إلى الاعتقاد أو الشعور الأساسي بأن المرء ببساطة ليس جيدًا بما يكفي، يأتي هذا جنبًا إلى جنب مع تدني احترام الذات والشعور بانعدام القيمة، يمكن أن يؤثر كراهية الذات...