الأقسام

تاريخ النشر

النفسية

عندما يصبح الضغط شديد وغير قابل للإدارة، جرب هذه الأدوات .التجارب المجهدة هي جزء طبيعي من الحياة ، والاستجابة للضغط هي آلية البقاء التي تهيئنا للاستجابة للتهديدات، بعض التوتر إيجاب...

1423
0
2
النفسية

يمكن أن يعني التعايش مع الاكتئاب مزيجًا من الأيام الجيدة والسيئة.في الأيام الجيدة، قد يتحسن مزاجك حتى تشعر بأنك أخف وزنا وأكثر وضوحًا وتشبهك أكثر. في الأيام السيئة، قد يعود الضباب...

0
0
0
المجتمع

نعلم جميعًا هذا الشخص - الشخص الذي يتركك تشعر بأنك أسوأ بعد التفاعل معه، ربما يكون أحد أفراد الأسرة متلاعبًا أو زميلًا في العمل لا يمكنه التوقف عن الشكوى من كل شيء صغير، من الشائع...

1486
0
0
النفسية

الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تتميز بتغيرات شديدة في المزاج.تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:نوبات من الهوس، أو مزاج مرتفع للغاية، ونوبات من الاكتئابتشمل المصطلحات القديمة لل...

1482
0
0
النفسية

بحلول سن 16، أبلغ أكثر من ثلثي الأطفال عن تعرضهم لحدث مؤلم واحد على الأقل، وفقًا لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA).لحسن الحظ، يمكن أن يساعد العلاج المناسب...

1563
0
0
النفسية
كيف تغفر لنفسك؟ تاريخ النشر 2022-03-25

غالبًا ما يكون قول صنع السلام والمضي قدمًا أسهل من فعله. أن تكون قادرًا على مسامحة نفسك يتطلب التعاطف والرحمة واللطف والتفهم. يتطلب منك أيضًا قبول أن المسامحة اختيار، سواء كنت...

1613
0
0
النفسية

خلال جائحة COVID-19 وما يرتبط به من عمليات الإغلاق والقيود، كان أحد الأشياء التي غاب عنها الكثير من الناس هو احتضان أحبائهم، أدى ذلك إلى زيادة الاهتمام بالآثار الإيجابية للعناق في...

1673
0
0
النفسية

مشاكل التواصل هي السبب الأول لانهيار العلاقات، حيث أشار 65٪ من الأزواج إلى هذه المشكلة باعتبارها السبب الرئيسي للطلاق، وفقًا لمسح عام 2013، ولكن ليست العلاقات الرومانسية وحدها هي ا...

1862
0
3
النفسية
فهم الغضب تاريخ النشر 2022-03-04

الغضب مشاعر طبيعية وصحية، ليست جيدة ولا سيئة. مثل أي مشاعر، فإنه ينقل رسالة تخبرك أن الموقف مزعج أو غير عادل أو مُهدد،  في حين أنه من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالغضب عندما تتعرض...

1747
0
0
المجتمع
6 صفات للصداقات الصحية تاريخ النشر 2022-02-26

الصداقة لها دور عظيم في حياتنا، اليك بعض الخصائص التي تجعل الصداقة صحية.1. الصداقات الصحية يدعمون بعضهم البعض:من الشعور غير المعلن بأن أصدقائك "يساندونك" إلى الطرق الأكثر نشاطًا ال...

1774
0
0