مقالات

يبدو أن جداول الأطفال أكثر انشغالًا من أي وقت مضى، حيث ننتقل من نشاط أو ممارسة رياضية إلى أخرى، يمكن للبعض القفز مباشرة إلى المواقف الاجتماعية، بينما يعاني البعض الآخر.ماذا لو لم ي...

الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق التي تجعل الفرد يعاني من خوف شديد وغير منطقي من موقف أو كائن حي أو مكان أو شيء ما. عندما يعاني الشخص من الرهاب، فإنه غالبًا ما يشكل حياته لتجنب ما ي...

الفصام هو اضطراب عقلي مزمن يصيب أقل من 1% من سكان الولايات المتحدة. عندما يكون الفصام نشطًا، يمكن أن تشمل الأعراض الضلالات والهلوسة والكلام غير المنظم وصعوبة التفكير وضعف الحكم، وم...

يتعرض الأفراد المصابون بأمراض عقلية - وأسرهم - للوصم والتمييز والإيذاء، وهم عرضة لانتهاك حقوقهم. قد يواجه الأفراد قيودًا على قدرتهم على ممارسة حقوقهم السياسية والمدنية، بما في ذلك...

الوقاية هي نهج مهم لصحة النفسية. هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على صحتنا النفسية، مثل تاريخنا الشخصي (عائلتنا وعلاقاتنا وكيف نرى أنفسنا) ولظروفنا الاجتماعية (بما في ذلك الم...

تشير الأبحاث إلى أن أخطاء التفكير تحدث كطريقة للتعامل مع أحداث الحياة المعاكسة، وكلما طال أمد هذه الأحداث وزاد شدتها، زاد احتمال حدوث واحد أو أكثر من أخطاء التفكير.تشير إحدى النظري...

هل تشعر غالبًا بالتوتر بسبب كثرة العمل أو الكثير من المسؤوليات؟ مع مرور الوقت، هل تشعر أن لديك مهام أكثر مما لديك من الوقت للقيام بها؟إدارة الوقت هي تنظيم مهامك واستخدام وقتك بشكل...

يؤدي السعي إلى الكمال إلى انخفاض الأداء الوظيفي، والاكتئاب، وهو السبب وراء العديد من الأمراض كالقلق والوسواس القهري، وكذلك الكثير من أمراض العضوية كامراض القلب والجهاز الهضمي ناهيك...

الخرائط الذهنية هي طريقة مرئية لتمثيل أفكارك أو التقاط أفكارك. يمكنك استخدام الخرائط الذهنية طوال مسيرتك الجامعية والعملية.تستخدم الخرائط الذهنية الكلمات والصور لإنشاء ارتباطات قوي...

إن تحقيق الذات هو أحد أهم الأهداف في حياة كل منا، إذا كنت تعيش حياتك بهدف وأصالة وتهتم بالآخرين، فأنت تسير على الطريق الصحيح.يمكن أن يعني تحقيق الذات التحول إلى "كل شيء تستطيع أن ت...