مقالات

الصيف هنا وفرص رعاية الصحة البدنية والعقلية والعاطفية لا حصر لها. سواء كنت تتطلع إلى تسجيل الوصول أو التحديث أو الاسترخاء ، فإن هذه النصائح عن الرعاية الذاتية مضمونة لمنح مزاجك دفع...

يمكن ان نخطيء في كثير من الأحيان إعطاء الأولوية لكل شيء الا الاهتمام بأنفسنا. يمكن أن يساعد القيام بشيء واحد من أجل الرعاية الذاتية على زيادة الإنتاجية على المدى الطويل ويساعدك على...

بالنسبة لكثير من الناس ، هناك فجوة حادة بين العمل وحياة المنزل. وهم يريدون الاحتفاظ بها كذلك. هناك جوانب سلبية واضحة للتواصل الاجتماعي مع زملاء العمل والعملاء، وقد يكون من المنطقي...

لقد اصبح معروف للجميع أن الاكتئاب اصبح شديد الشيوع في العالم.في الولايات المتحدة، في عام 2020، عانى حوالي 21 مليون بالغ و 4.1 مليون مراهق (NIMH ، 2022) من نوبة اكتئاب جسيم واحدة عل...

غالبًا ما تأخذ الحياة الناس إلى منطقة مجهولة، وتلقي بالمفاجآت حتى في أكثر المواقف المألوفة. ربما كنت دائمًا مسافرًا منتظمًا، تركب الطائرات والقطارات والحافلات دون التفكير بجدية في...

يكمن التركيز على الصحة النفسية في مجموعة كبيرة من الأبحاث والنظرية التي تشكل علم النفس الإيجابي. في حياتك الخاصة، بينما تتأمل في الطريقة التي تشعر بها حيال نفسك وحياتك، فمن المرجح...

دعنا أولا نعرف الذكاء العاطفي وهو القدرة على تحديد وتقييم وإدارة مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين ومشاعر المجموعات (كما وصفها دانيال جولمان). أما الإهمال العاطفي للطفولة فهو فشل الوالدين...

الصيف هنا وفرص رعاية الصحة البدنية والعقلية والعاطفية لا حصر لها، سواء كنت تتطلع إلى تسجيل الوصول أو التحديث أو الاسترخاء ، فإن هذه النصائح عن الرعاية الذاتية مضمونة لمنح مزاجك دفع...

كل واحد منا لديه شخص أو عدة أشخاص يود تغييرهم، قد نحب بعض الأشياء بهم، ولكن هناك بعض العادات أو السمات التي نتمنى لو كانت بخلاف ذلك، في بعض الأحيان تكون التغييرات طفيفة نسبيًا. سنح...

توضح دراسة جديدة نُشرت في PLOS ONE أن البحث عن معنى في الحياة يمكن أن يكون طريقًا شاقًا مليئًا بالتضحية - بهدف نهائي يتمثل في مساعدة الآخرين.أوضح المؤلف المشارك برودي داكين من جامع...