مقالات

يأتي الشعور بعدم الاستحقاق من مكان لا نشعر فيه بأننا جيدون بما فيه الكفاية. الخطوة الأولى هي أن ندرك أولاً أن هذا هو أحد معتقداتنا الخاطئة عن أنفسنا ثم نعترف بها. فقط في إدراك...

في اليوم العالمي لمكافحة العنف ضد المرأة ننشر دراسة نشرت في مجلة psychology today عام 2016، تشير الإحصائيات إلى أن النساء يحاولن الانتحار ما بين خمس إلى مائة مرة أكثر من الرجال، لك...

مصطلح "الإحتراق النفسي" مصطلح جديد نسبيًا ، صاغه هربرت فرودنبرجر لأول مرة في عام 1974 في كتابه "الإحتراق النفسي": التكلفة العالية للإنجاز العالي، لقد عرّف الإحتراق النفسي في الأصل...

الوعي الذاتي هو أحد تلك المصطلحات التي يتم طرحها قليلاً في عالم علم النفس، فما هو بالضبط؟الوعي الذاتي هو شكل من أشكال مراجعة وملاحظة أفكارك ومشاعرك عند ظهورها، يمكن أن يكون الأمر ب...

(الأمر لا يتعلق بقوة الإرادة، تحدث العادات الجيدة عندما نهيئ أنفسنا للنجاح سيوضح لك التحدي الجديد كيف)لكل منا عشرات العادات اليومية، قد نميل إلى الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتنظ...

يأتي كثير من الناس للعمل على علاقاتهم، ولأن تحديد جودة علاقاتنا جزء من جودة حياتنا أن الأهتمام بالقضايا التي تنشأ في جميع علاقاتنا أمر بالغ الأهمية لحياة ذات معنى، غالبًا ما ترتبط...

قد تبدو خمس دقائق عابرة ، لكن يمكنها ان تساعدك على تحديد نواياك لهذا اليوموكيف ستبدأ يومك عادة؟هل تضغط على زر الغفوة عدة مرات ، ثم تضطر إلى النهوض من السرير للاستعداد ليومك؟هل تستي...

"المحارب الناجح هو الرجل العادي ، بتركيز يشبه الليزر." -بروس ليالنجاح كلمة يريد كل إنسان تحقيقها منذ صغره، سواء كنت ناجحًا في المدرسة الإبتدائية عن طريق كسب نجمة ذهبية، أو تسجيل أك...

حاولت ورقة بحثية جديدة نُشرت في Frontiers in Psychology تحديد مصطلح مهم في علم النفس الإيجابي وهو التوازن النفسي. وفقًا للباحثين، يتعلق الأمر بقدرة الشخص على امتلاك نظرة متسقة...

من المهم أن تعتني بنفسك، فيما يلي 10 طرق عملية للاعتناء بصحتك النفسية، إن إجراء تغييرات بسيطة على طريقة عيشك لا يتطلب أن يكلف ثروة أو يستهلك الكثير من الوقت يمكن لأي شخص اتباع هذه...