مقالات

كل شخص يستحق أن يكون في علاقة صحية ومحبة ومع الشخص المناسب بجانبك، يمكن تحقيق علاقة صحية تمامًا، إليك 5 أساسيات للحصول على علاقة صحية:1. الاتصالاتلقد سمعت بالتأكيد العبارة الكليشيه...

الحزن هي مشاعر إنسانية يشعر بها كل الناس في أوقات معينة خلال حياتهم. الشعور بالحزن هو رد فعل طبيعي للمواقف التي تسبب اضطرابًا أو ألمًا عاطفيًا، هناك درجات متفاوتة من الحزن، ولكن مث...

يعد هذا السؤال واحد  من أكثر الأسئلة خاصة مع زيادة الوعي النفسي في مجتمعاتنا، فحين تزيد الضغوط على الفرد او يرى احد المقربين منه يعاني بسبب صدمة في حياته نتسائل متى نحتاج ان ن...

عندما تفكر في جودة علاقاتك وحجم تأثيرها في حياتك، وكيف تؤثر في صحتك العامة؟ هل تعتقد أنك تقدم أكثر مما تأخذ ، أم أن شريكك هو الذي يقدم كل التضحيات؟ هل تعطوا كلاكم للعلاقة بشكل متسا...

كل زوجين يواجهان تحديات بسبب اختلافاتهم. لحسن الحظ ، هذا ليس بالأمر السيئ. فبالطبع حين تجمع بين شخصين بالغين مستقلين ومتساوين في أي نوع من الشراكة ، يكون هناك احتكاك، فالاختلاف في...

ما هي الصحة النفسية؟تشمل الصحة النفسيه حالتنا العاطفية والنفسية والاجتماعية. وتأثيرها على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا. كما أنها تساعد في تحديد طرق تعاملنا مع التوتر ، والتواصل مع...

تميل أجزاء مهمة من الدماغ إلى الضمور مع تقدمنا ​​في السن - ومع ذلك فإن فحوصات الدماغ لبعض الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 70 عامًا تشبه تلك الخاصة بالأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بي...

بالنسبة لبعض الناس ، فإن الكفاح من أجل الاستيقاظ مبكرًا أمر شديد الصعوبة. لكن الاستيقاظ مبكرًا هو الروتين الافضل لبدء يومك لما به من فوائد فكما علمنا الله الصباح للعمل والسعي واللي...

من السهل جدًا أن تدع الأفكار والعواطف السلبية تتسلل إلى حياتك وتسيطر على صحتك العقلية، عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإن أي نوع من التغيير الإيجابي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا،...

التوازن بين العمل والحياة أمر نكافح جميعا للوصول اليه. فهذا التوازن ضروري لتجنب الإرهاق والحفاظ على صحتنا العقلية وعلاقاتنا، وقد نفقد توازننا عندما يأخذ العمل جزءًا كبيرًا من حياتن...