مقالات

يمر أبنائنا في مرحلة الطفولة والمراهقة بمراحل مختلفة. فغالبًا  في مرحلة المراهقة ما يكون هناك الكثير من التقلبات المزاجية والنوبات العاطفية التي تصاحب المراهق ، وقد يكون من ال...

5 أمور تساعدك على تنمية ذكائك الاجتماعيالذكاء الاجتماعي هي القدرة على التعامل والتكيف مع مختلف الاشخاص، والقدرة على تمييز مشاعرهم واحتياجاتهم ومراعاتها، جاول ان تتأمل نسبة ذكائك ال...

أصبح وباء كورونا حديث العصر الحالي في مختلف بلاد العالم، فهو يؤثر بشكل عميق على سلوكنا اليومي وممارسة حياتنا وعلى ارواحنا، فالعديد مننا يواجه بسبب هذا الوباء مواقف وتحديات ضاغطة، ت...

تعد مهارة إتخاذ القرارات واحدة من أهم المهارات التي نحتاجها ونحتاج لتنميتها خلال رحلتنا الحياتية. فهي موجودة تقريبا في مختلف بقاع حياتنا من اول الاختيارات البسيطة مثل ماذا سنأكل وم...

بحثث دراسة جديدة نشرت في مجلة fortiners to psychology في هذا السؤال. وهذه هي الدراسة الأولى التي بحثت في أن قضاء الاب وقت مع رضيعه يحميه من الاكتئابقال مؤلف الدراسة د. أولاجيد ن. ب...

عن مشاعر الحزن والخسارة في حياتنايعاني الكثير من الناس مشاعر الحزن بسبب حدوث صدمات او ازمات او فقدان عزيز. فالحزن هو استجابة طبيعية للخسارة أثناء أو بعد كارثة أو حدث صادم آخر. ...

التوتر هو رد فعل لموقف يشعر فيه الشخص بالتهديد أو القلق. يمكن أن يساعد تعلم طرق صحية للتأقلم والحصول على الرعاية والدعم المناسبين في تقليل المشاعر والأعراض المسببة للتوتر.بعد حدث ص...

هل تجد صعوبة في أن تحب وتتقبل نفسك كما أنت؟ هل تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي؟ هل تبحث باستمرار عن المكان الذي أخطأت فيه؟ لذلك ، حان الوقت للدفاع عن نفسك ، لنفسك.يتعلق قبول الذات وتقد...

كتب هذه الكلمات إحدى المرضي الذين تم تشخيصهم باضطراب القلق الاجتماعي بالولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت كلماته في مجلة هيلثلاين حيث أوضح من خلال كلمات بسيطة كيف مر بمرحلة العلاج، و...

نوبات الهلع هي موجات مفاجئة من الخوف أو الذعر أو القلق، مصاحب بأعراض جسدية وعاطفية. قد يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع من صعوبة في التنفس ، والعرق بغزارة ، والا...